漢方・薬膳では「体を温める食べ物と、体を冷やす食べ物がある」という考え方があります。 これが五性です。 今まで紹介してきたそれぞれの性質のまとめと、私なりの考察を述べていきたいと思います。 五性とは？効能 涼性・寒性 体の熱を冷ます性質を持つ。…

これまで涼性・寒性及び温性・熱性について紹介してきました。 今回は五性の最後のひとつ「平性」の記事です。 五性の中間の性質を持ち、滋養強壮に効果があるとされます。 穏やかで体に優しい平性食材 平性とは？どのような効果があるのか 寒・涼・温・熱の…

暑い日も増えた今日このごろ…。 意外と体が冷えてしまったり、夏風邪をひく人が多くなります。 「職場のクーラーが効き過ぎてる…」とか「夜暑くて薄着で寝たら、朝めっちゃ寒くて…なんていうのが主な原因です。 そんなときは、「温性・熱性食材」で身体の内…

これから本格的な夏を迎えます。夏の暑さでなんとなく体調が優れないという方も少なくないと思います。 そこで、体を冷やす食べ物でクールに夏を過ごしたいですね！ 身体のほてりをとる！涼性・寒性食材 涼性・寒性とは？どんな効果がある？ 涼性・寒性の食…

長寿遺伝子という言葉を聞いたことはありますか？ 老化を防止し、寿命を延ばす働きをすると考えられている遺伝子です。 昨年国立遺伝学研究所が研究結果を発表し話題になりました。 今回はその長寿遺伝子を活性化させ、老化に負けないアンチエイジング生活を…