これからの時期気になってくる夏バテ。暑さでなんとなくやる気も出なくなってきます。楽しいイベントがいっぱいの夏を楽しめないのはもったいないですよね！ そこで、3つの簡単に出来る夏バテ対策を紹介します。 普段の生活習慣をちょっと変えるだけで夏バテ…

真夏の車内は非常に高温 帰省、海水浴、お祭り…。夏は車で出かける機会も増える季節です。しかし、夏バテや熱中症の危険も隠れています。 真夏の車内に潜む危険と対策 危険 エアコンを切るとすぐ高温になる エアコンをかけてても直射日光で高温に 対策 日差…

湿度が夏バテにつながる 暑い日や運動をして体温が上がったとき、汗をかきますよね？これは、汗が蒸発する際に体の表面の熱を奪って体温を下げるためです。 日本の夏のようにジメジメと湿度の高い環境だと、汗があまり蒸発しません。そうなると体温が高いま…

湯船に浸かって体をあたためることが夏バテ予防 夏バテは血行が悪くなることや自律神経のバランスの乱れが原因のひとつと言われます。 それらを解消するために最適なのがぬるめのお風呂にゆっくり浸かること。 あなたは夏場のお風呂をシャワーだけで済ませて…